ヘルシーピリ辛肉団子 2017年09月26日 つなぎにレンコンを使ったヘルシーな肉団子です。 材料①②レンコン 約2個③長葱 約2本④豚挽き肉 412gレタス 適量 調味料塩 適量胡椒 適量日本酒 適量サラダ油 適量 餡中濃ソース 大匙6ケチャップ 大匙6みりん 大匙6砂糖 大匙2唐辛子 適量 調理 〇蓮根 1個はおろしてつなぎ。 1個はみじん切りにして挽肉に混ぜる。 ポイント : 食感を楽しむ・・・・蓮根を少し大きめの微塵切りにします。 〇長葱 〇餡 好みで砂糖や唐辛子の量を調整。 〇混ぜる 〇仕上げ 「肉料理」カテゴリの最新記事 「野菜」カテゴリの最新記事 タグ :#蓮根#豚挽き肉#長葱#餡#唐辛子#ヘルシー肉団子 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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